COVID-19 y meditación zen

2335 covid19
Illustration : Nathan Dumlao on Unsplash

Vive la transformación

(…) Por el esfuerzo sostenido y vigilante,

La disciplina, el autocontrol,

El sabio se construye una isla,

Que ninguna inundación puede sumergir. (…)

 

(…) Aunque recite poco las escrituras,

El que vive en acorde con el Dharma,

Habiendo rechazado el deseo, el odio y la ignorancia,

Adquiere el verdadero conocimiento,

Su mente liberada, desapegado de todo lazo presente y futuro;
Recibirá los beneficios de la vida virtuosa
(…)

Dhammapada 

La atención conduce al despertar

Practica regularmente, en el trabajo, en casa, en tus desplazamientos la plena presencia en lo que es.

Estate presente en cada uno de tus actos y establécete en la atención al cuerpo y a la respiración, esa es la puerta de la armonía y de la fluidez creadora.

Se gentil, relajado y atento a lo que es y cómo estás tú, esa es la verdadera presencia.

Recibe la enseñanza de cada situación

Sean cuales sean las circunstancias siempre es ocasión de desarrollar la atención y la presencia en nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestros comportamientos. Todo es ocasión de despertar y de liberación.

No te dejes contaminar por los pensamientos comunes ni por las emociones negativas. Si eso ocurre, párate, céntrate y respira acogiendo lo que es, y suelta lo inútil.

Acepta tus defectos y continúa tu camino.

Ser uno con todo es la verdadera libertad

Practica el discernimiento y crea la paz gozosa en cada ocasión. Cuida de los otros como cuidas de ti mismo y avanza con confianza y generosidad.

No falta ocasión de compartir y hacer irradiar tu benevolencia y tu compasión. Un pensamiento, una palabra, un gesto, una mirada pueden cambiar una vida.

Se creativo, abierto y ligero. No te niegues las dificultades cuando se presenten, y recuerda sentir gratitud por lo que vives.

Que la soledad sea tu amiga

Saborea tu existencia, atraviesa la carencia y sabrás que eres todo lo que necesitas.

Se sin espera y conviértete en el SI de la vida. Calma tu corazón y encuentra paz y amor en lo que eres.

Transforma, sana, nutres y ama. En el ser, tú y el otro son uno y diferentes

No olvides que tu gran tesoro es un corazón puro y sereno. No seas negligente en tu práctica.

Avanzar, estancarse o retroceder es asunto cotidiano.

 

Buena práctica,

P-O Kyosei Reynaud – Dojo zen Narbonne le 14/03/2020

 

Etiquetas: Pascal-Olivier Kyōsei Reynaud

Imprimir Correo electrónico

Usamos cookies en nuestro sitio web. Algunas de ellas son esenciales para el funcionamiento del sitio, mientras que otras nos ayudan a mejorar el sitio web y también la experiencia del usuario (cookies de rastreo). Puedes decidir por ti mismo si quieres permitir el uso de las cookies. Ten en cuenta que si las rechazas, puede que no puedas usar todas las funcionalidades del sitio web.